Nefes Koçluğu

Başlı başına bir şifa kaynağı olan nefes an’da olmak demektir.

Nefes koçları kişiye nefesin değerini, önemini, yetkilerini fark ettirerek; yaşamsal, düşünsel, felsefi alanlarda nefesinin kapasitesini geliştirmiş, bilimsel ve ruhsal bilgilerle donanmış, kim olduğunu, kapasitesini, kaynaklarını fark eden ve kendi hayatlarında dengeyi kurabilmiş mutlu bireyler yetiştirmeyi amaçlamaktadır.

Nefes Koçluğu Temel nefes teknikleri; doğumdan sonra en güzel şekilde çalışmasına rağmen ilerleyen zaman içinde birçok sebebe bağlı olarak yitirilen orijinal nefes alma disiplinini tekrar kazandırmaya yönelik uygulamalar bütünlüğüdür. Temel nefes tekniklerinin amacı; kişinin ilgi ve dikkatini kendinde bulunan ve derinlerinde yatan enerjiyi, yani yaratıcılık ve zeka dolu potansiyelleri açmaktır. Yaşamın temel yüzeyini canlandırarak rahatsızlıkların en aza indirildiği, huzur ve mutluluğun yakalandığı, farkındalık ve bilinçlendirme oluşturulduğu dengeli bir seviyenin yakalanmasını sağlamaktır. Temel nefes teknikleri çalışmaları günün her saatinde ve her yerde yapılabilen, hiçbir özel şart aranmayan, özel bir güç gerektirmeyen doğal uygulamalar bütünüdür.

Teknikler uygulandığında düşünce geri çekilir. Sessizlik, sakinlik uyanıklık ve farkında olma durumu ortaya çıkar. Beden derin bir gevşemenin içine çekilirken düşüncenin ötesine geçen zihinsel algılamalar kişiyi farkındalığın en yüksek seviyelerine çıkarır. Nefes farkındalığı, bilincin tamamen kendisinde olarak bütünün tamamına bağlanabildiği bir durumdur. Temel nefes teknikleri uygulamaları sonucunda derin bilinçaltında saklı bulunan potansiyeller ortaya çıkar. Uygulama sırasında oluşan derin dalışlarla bedende birikmiş olan stres ve yorgunluğun atıldığı, zihinsel düğümlerin çözüldüğü, duyguların boşaldığı gözlenir. Nefes tekniklerinin getirdiği yaratıcılık, hareket ve düzenlilik insanın kendi yaşamı üzerinde kontrolünü, etkinliğini ve başarısını artırmaktadır.

Temel nefes teknikleri, geleneksel ezoterik bilgeliğin ve bilimin kabul ederek ortaya çıkardığı değerler toplamıdır. Uygulamak için belli bir inanca, felsefeye, kültüre, bilgi birikimine ve eğitim düzeyine veya özel bir yaşam tarzının benimsenmesine gerek yoktur. Uygulama sırasında özel bir kuvvet, dayanıklılık ve yoğunlaşma gerektirmez. Temel nefes teknikleri uygulamaları diyafram kullanımı sonucunda nefes kapasitesinin tamamını kullanmaya yönelik ağızdan ve burunun değişik kanallarından değişik hızlarda değişik zamanlarda yapılan nefes alıp verme ve nefes tutma çalışmalarıdır.

Yapılan araştırmalar göstermiştir ki temel nefes tekniklerini yaşamlarına geçirebilenler. Biyolojik yaş olarak beş on yaş geriye dönebilmekte ve yaşıtlarından çok daha uzun bir yaşam süresi elde etmektedir. Tamamlanan biyokimyasal yapılaşmanın sonucu olarak kuvvetlenen bağışıklık sistemi hastalık ve rahatsızlıkların ortadan kalkmasını sağlar. Özellikle nezle, bronşit, faranjit ve grip gibi mikrobik rahatsızlıklar ile horlama, hıçkırık, reflü gibi nefes alma bozukluklarına bağlı rahatsızlıklar, kalp ve damar rahatsızlıkları, kanserojen oluşumlar yeterli oksijen ile temas sebebiyle çok büyük iyileşme gösterirler. Olaylar ve kişiler karşısında toplum ile olan ilişkilerinde daha başarılı ve aktif bir duruş sergileyerek sorunları çözümleme yeteneklerinde yaratıcılıklarında özgüven ve özsaygılarında artışlar görünür. Temel nefes tekniklerinin iyi uygulayıcıları zararsızlık ilkesini, koşulsuz sevgiyi, koşulsuz kabulü, birlik bilincini en üst seviyede oluşturarak bulundukları ortama dengeli bir etkiyi yayarlar. Parasempatik sinir sistemlerini sempatik sistem karşısında dengede tutmayı başararak enerjilerini teslim etmemeyi öğrenirler. Sahiplenme ve beklenti içinde olmadan nötr bir duruşta ve akışta kalarak evrenin gücünü en iyi şekilde kullanabilme başarısını gösterirler.