NEFES İLE STRES YÖNETİMİ

Amaç:

Tüm duyguların nefesle bağlantısı, sinirlenince ya da stresli durumlarda nefesin değişimi, nefes yoluyla duygularımızı kontrol edip olumsuz duygu ve düşüncelerle daha kolay başa çıkabilme yöntemleri.


Konular:

Stresin tanımı & fiziksel etkileri,

Stres yönetiminde nefesin önemi & uygulamalı nefes egzersizleri,

Enerjimizi yükseltip kronik yorgunlukları atma yöntemleri,

Konsantrasyon ve odaklanmayı arttırma yöntemleri.

İletişim

Şükrüpaşa Mahallesi Arda Caddesi Karabıçak Residance F Blok - Giriş Kat No: 5 - 6 Edirne / Türkiye

Tel - Faks : +90 284 225 34 22
Mail : bilgi@carpediemgelisim.com